進入五月份，很多人發現自己患上了“五月病”，雖然專家表示醫學上并沒有“五月病”這一說法，但季節性情緒失調確實存在。五、六月份正處于春夏之交，由于這段時間冷暖不定，氣溫冷熱變化大，日照的時間也一直在波動，這種情況下，人體內分泌也會受到影響，導致情緒上發生變化。“五月病”根據個體的差異呈現出不同程度的癥狀，精神上表現為焦躁、不安、、情緒低落、注意力分散、對履行社會職責有抵觸感、反應遲鈍或敏感等，身體上則表現為濕熱、消化功能衰退、沒胃口、困倦乏力，嚴重的還會出現失眠等情況。對照上述癥狀，如果你中招了，不要過于擔心，多喜愛VIP小編提醒您從以下幾方面調整自己的身心狀態，主動克服“五月病”。??首先，找一些自己感興趣和容易成功的事情來做。如果發現自己的努力沒有達到自己的預定目標，想辦法緩解自己的壓力。例如將工作中的復雜問題簡單化，先專注于眼前一些簡單的任務，來減輕思想上的壓力。再比如增進自己的技能，從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，慢慢調整自己追求成功的節奏和步伐。通過小事獲得成就感來改善焦慮、沮喪的情緒，慢慢變得積極、自信。??其次，增加跟外界的交流。可以多參加一些戶外活動，如爬山、慢跑、打球、游泳等。也可以增加跟朋友相處的次數，因為經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫”，養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕五月病狀。??再次，需要一個優質的睡眠。“五月病”容易導致失眠，一般來說，一旦陷入失眠，體內的生物鐘就會遭到破壞，甚至身體的自律神經也會因此而失衡，所以一個優質的睡眠就變得很重要。雖然“每天睡夠X個小時”這樣的目標對于大多數忙碌的人來說有些不現實，但是盡量保證睡眠時間規律還是需要做到的。另外優質的睡眠還需要創造一個容易入睡的環境，炎熱的天氣導致人體直接跟床品接觸的面積增加，所以使用舒適、柔軟的床品是創造優質睡眠環境的重要因素，在這里，小編向你推薦多喜愛VIP竹絲綸床品。五月天氣潮濕悶熱，如果所使用的床上用品的透氣性差，人體就會容易悶熱出汗，從而造成睡眠質量的下降，竹絲綸面料因其極強的毛細管效應，可在瞬間吸收和蒸發水分，吸濕透氣性好，大大優于傳統纖維面料。使用竹絲綸床品，人體會感到涼爽無比、不粘身，不上火，不發燥。 另外竹絲綸床品具有天然的抑菌、防螨、防臭、防蟲功能，適合于各種肌膚，嬰兒肌膚也能細心呵護。小編使用過竹絲綸床品的親身感受，就是摸上去特別柔軟順滑，非常貼合人體肌膚，能感受到一種零壓力的舒適度。據了解目前竹絲綸床品只在多喜愛VIP家紡直銷網站上獨家銷售，詳情點擊www.dohiavip.com。